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篮球技术分析

发表时间:2013-11-14 10:37nbsp;   文章来源:网络整理     文章作者:HQ528体育

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第二讲


篮球技术分析

教学内容: 教学内容:1、篮球技术概述 2、篮球教学训练阶段与步骤 3、篮球技术教学与训练的内容 教学目标: 教学目标:通过本讲的学习,使学生了解篮球技术的概念,清楚 各种技术动作的要求和应用方法以及教学一训练步骤与手段。 教学重点: 教学重点:各技术动作的要点与要求 教学难点:技术动作分析 教学难点 教学时数:2学时 教学时数 教学课型:新授课 教学课型 教学方式: 教学方式:老师讲授为主、学生自学、讨论为辅。 教学过程: 教学过程:

一、篮球技术概述
1、概念:篮球技术:是篮球比赛中为了攻 、概念: 守目的的所运用的专门动作方法的总称。 2、特点:(1)进攻与防守的专门性 2、特点: 1 (2)技术动作的合理性和实效性应符 合竞赛规则的要求,人体解剖学与运动生物 力学原理和个人的特点 3、作用:(1)是篮球战术的基础 、作用: (2)是队员智慧、技能、运动素质、心理 品质、文化素养的集中表现

4、篮球技术的分类 、
篮球技术



进攻技术



防守技术



传 接 球



投 篮



运 球



持 球 突 破



移 动



抢 篮 板 球



防 守 对 手



抢 球



打 球



断 球

二、篮球教学训练阶段与步骤
(1)单个技术教学训练过程(具体分法 结和各技术特点) ①示范讲解动作要领:建立正确概念、 掌握动作 ②在简单条件下练习。原地行进间, 由近远,由慢快 ③在复杂条件下练习提高,由消极对 抗积极对抗,由单个技术结合 技术 ④通过比赛检查训练效果、提高运用能 力

(2)技术总的教学步骤
①掌握动作方法,形成正确的技术动作 定型:a建立正确的技术动作表象和完整 的动作概念。b掌握技术动作,形成正确 的技术动力定型。 ②掌握组合技术:a掌握动作组合之间的衔 接。b提高完成组合技术的质量。c掌握 假动作,提高运用技术的应变能力。 ③在攻守对抗情况下,提高技术的运用 能力:a在规定的攻地条件下,掌握运用 时机,完成技术动作。b在消极攻守对抗 情况下,选择运用时机,提高技术运用 能力。

三、篮球技术教学与训练的内容
1、全面发展身体素质,提高运动能力 2、培养群体活动骨干,输送运动员后备 力量 3、进行思想品德教育

(一)移动
1、概念:移动是队员在比赛中为了改变 、概念: 位置、方向、速度和争取高度所采用的 各种脚部动作方法的通称。 2、目的意义: 、目的意义: (1)进攻时运用移动的目的,是为了摆 脱防守去接球、选择位置,牵制对手、 掩护,或是为了合理而迅速完成运球、 传球、突

破、投篮等各种进攻行动。 (2)防守时运用移动的目的,是为了抢 占有利位置,防止对手摆脱或及时、果 断、准确地抢球、打球、断球和抢篮板 球。

(一)移动

3、动作分析:运动员在球场上需要保持一个既稳定又便于移 、动作分析: 动的站立姿势(即基本站立姿势),以利于迅速、协调地去 完成各种攻守技术。这种站立姿势是两脚前、后或左、右开 立,与肩同宽。两腿弯屈。上体稍前倾,目平视,重心落在 两脚之间,两臂自然下垂于体侧。 移动是由移动重心、脚、腿的蹬、伸和腰腹手臂协调动作来 完成的。走、跑、滑、转,主要是由前脚掌内侧蹬地、碾地 动作来完成。跨步急停则是用前脚的跟部先着地,用力加以 制动,然后再上步控制重心,维持身体平衡。动作要平稳, 身体不要上下起伏,以免降低速度和破坏动作的连贯性。移 动时踝、膝、髋等关节保持适当的角度,脚、腿蹬、伸、腰 腹手臂配合用力,完成动作后,要迅速恢复基本站立姿势, 以便转换下一个动作。

4、分类及特点 、
(1)分类:(见图2) 移动起 动跑变向跑变速跑侧身跑后退跑跳双脚起跳 单脚步起跳急停跨步急停跳步急停转身前转 身后转身步法跨步交叉步绕步攻击步滑步横 滑步前滑步横滑步滑 跳步后滑步后撤步

(2)特点:① 行动距离短 ② 动作间变化的频率快

5、移动技术的运用 、
(1)在比赛中,要善于把各种移动技术结 合起来运用,要有针对性地选择、组合各种 脚步动作,完成攻守任务。 (2)运用移动技术时,要掌握节奏,要利 用动作的突然性和速度、方向的变化战胜对 手。 (3)运用移动技术时,要有预见性,要隐 蔽自己的意图,要真假结合,善于运用假动 作诱使对手上当。 (4)运用移动技术时,要根据比赛情况很 好地配合手臂动作,完成攻守任务。

(二)传、接球
1、概念:传接球是篮球比赛中进攻队 、概念: 员之间有目的地转移球的方法,是进 攻队员在场上相互联系和组织进攻的 纽带,是实现战术配合的具体手段, 是比赛中运用最多的基本技术。

2、传、接球的技术分析 、
(1)传球的技术分析 ) 传球是由持球和传球动作组成。 ① 持球:无论是单手传球或双手传球,都是由双 手持球开始,所以,双手持球是最基本的持球方法。 双方持球的方法,双手自然分开,拇指相对成“八” 字形,用指根以上部位握住的两侧后下方,手心空 出,两臂弯曲,肘关节下垂,持球于胸前。 ② 传球动作:传球分双手和单手两大类,不管是 向任何方向传球,也不管是原地、行进间或跳起传 球,都是全身协调用力配

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